La PNL

« Nous ne sommes pas des psychologues, nous ne sommes pas non plus des théologiens ou des théoriciens. Nous n’avons pas d’idée à propos de la nature ‘réelle’ des choses, et cela ne nous intéresse pas particulièrement. La fonction d’un modèle est d’arriver à une description qui soit utile. Nous n’avons rien de vrai à vous offrir, seulement des outils pratiques. »

(Richard Bandler et John Grinder : Frogs Into Princes – Real People Press 1979)

PNL=Programmation Neuro-Linguistique

– Programmation : depuis notre naissance, voire depuis notre existence fœtale, notre inconscient crée et développe des programmes comportementaux.

– Neuro : tout programme comportemental repose sur une base neuronale issue de nos perceptions sensorielles.

– Linguistique : le langage est une manifestation des états internes vécus par la personne, états internes issus des programmes neuronaux.

La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche du développement personnel originaire des États-Unis qui propose de parvenir relativement rapidement à des changements personnels dans le sens d’un mieux-être. La PNL fait partie des techniques comportementales des sciences humaines.

Elle se veut la synthèse d’un travail d’observation et de compréhension des faits humains à travers leurs manifestations orales et gestuelles. Elle se fixe comme ambition de « mieux communiquer » avec autrui.

Elle a été mise au point dans les années 70, par Richard Bandler (scientifique) et John Grinder (linguiste) à partir de l’observation et la modélisation du travail de psychothérapeutes reconnus, principalement : Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls. Voici leurs avis sur cette nouvelle méthode :

Son rôle:

• « Observer » des compétences et les approprier
• Les « décoder »
• Les « expérimenter » pour créer des modèles efficients

Ces « modèles » constituent ensuite une base aidant à une démarche de progression épanouissante.

Ces modèles visent à faciliter :

• Une connaissance de soi
• Un accès aux ressources présentes et déjà acquises par la personne
• La création de nouvelles ressources
• La transposition d’une ressource d’un contexte (personnel par exemple) à un autre (professionnel par exemple).

La dynamique s’articule:

• A partir d’un « état présent »
• Aller vers un « état désiré »
• En utilisant les « ressources » passées, présentes, et à venir (imagination) de la personne:
• En utilisant des techniques héritées des thérapeutes américains (notamment Milton Erickson)

Hypothèse de base :

Il y a une structure dans chaque comportement des personnes que nous pouvons modéliser, apprendre ou changer.

Selon Richard Bandler, la PNL est l’étude de la structure de l’expérience subjective.

La Programmation Neuro-Linguistique se propose d’élargir les possibilités de comportements (choisi comme le plus efficace possible pour un objectif donné dans un contexte donné) :

• d’une situation à une autre (si la personne utilise déjà le dit comportement dans un autre contexte que celui souhaité)
• d’une personne à une autre, en modélisant le comportement efficace (souvent sur un large échantillon d’individus) et en apprenant à la personne à s’en servir pour elle dans les contextes adéquats).

La PNL n’est donc pas une théorie mais avant tout une démarche issue de l’observation d’intervenants dans des milieux aussi divers que les conférenciers, les éducateurs sociaux, les acteurs de la lutte contre l’alcoolisme, etc.

Elle se base sur la description des perceptions sensorielles externes, des représentations sensorielles internes et sur la modélisation de ces stratégies mentales et physiques.

Elle se propose d’agir par une démarche itérative :

– Diagnostic

– Essai d’un modèle

– Évaluation des résultats

– Essai éventuel d’un autre modèle

– Évaluation des résultats, etc. jusqu’à parvenir au résultat souhaité par le patient.

On estime qu’une thérapie doit être brève et limitée dans le temps. Le praticien PNL se réserve le droit d’orienter le patient vers un autre professionnel plus adapté, voire vers un psychiatre en cas de problèmes lourds et résistants, si il le juge nécessaire. Il essaiera d’organiser un passage de relais des informations.

Il existe des chevauchements entre la PNL et d’autres systèmes psychologiques, parce que la PNL puise dans la neurologie, la linguistique et les sciences cognitives. Elle puise aussi dans la programmation informatique et la théorie des systèmes. Son but est de synthétiser une quantité de théories et de modèles scientifiques de genres différents. L’une des valeurs de la PNL est qu’elle rassemble différents types de théories au sein d’une structure unique. La plupart des techniques et des outils PNL sont issus d’un processus appelé « modélisation ». L’approche première de la PNL a été de modéliser des comportements efficaces ainsi que les processus cognitifs qui les sous-tendent. Le processus PNL de modélisation consiste à découvrir comment le cerveau (« neuro ») opère en analysant les patterns du langage (« linguistique ») et la communication non verbale. Les résultats de cette analyse sont ensuite exprimés en stratégie ou programmes organisés étape par étape (« programmation »), et que l’on peut utiliser pour transférer la compétence à d’autres personnes ou à d’autres contextes d’application.

Présupposés

La PNL s’appuie sur un certain nombre de présupposés que ses fondateurs ont toujours eu à cœur de rappeler, notamment dans leurs écrits. Il s’agit de croyances qui, ensemble, éclairent la conception que cette discipline souhaite retenir de l’être humain et de sa relation à l’environnement.

« La carte n’est pas le territoire qu’elle représente »

Ce présupposé nous rappelle que nous ne connaîtrons jamais la réalité mais seulement notre perception de celle-ci.

« Derrière tout comportement, il y a une intention positive »

Sans présumer de l’aspect acceptable ou inacceptable, tout comportement, même inhabituel ou incongru, prend un sens dans certaines situations. Trouver l’intention du comportement permet d’envisager d’autres réponses mieux adaptées.

« Le comportement d’une personne est le meilleur choix qu’elle a, à sa disposition, à un moment donné »

Ce présupposé enlève tout jugement de valeur.

« Nous avons en nous-mêmes les ressources qui nous sont nécessaires » 

Il suffit de savoir les transposer d’un contexte à un autre.

« Si une personne possède une capacité ou ressource intérieure, toute autre personne peut l’acquérir »

Principe de modélisation.

« Il n’y a pas d’échec, il n’y a que de l’information »

La PNL pense que l’on peut se servir de toutes nos expériences passées (réussies ou ratées) pour progresser. Ce que l’on appelle « échec » est la manifestation que l’on n’a pas encore réussi ce que l’on entreprend ! Ou que la manière de l’entreprendre n’est pas adaptée !

Dans ce sens, le mot « échec » désigne seulement une étape.

« Le sens de notre communication est dans la réponse que nous recevons »

La reformulation : tant qu’on n’a pas reçu la réponse attendue, on cherche un autre moyen de communiquer.

« L’esprit et le corps sont des aspects du même système cybernétique »

L’esprit et le corps s’influencent mutuellement, agir sur l’un à une conséquence sur l’autre.

« On ne peut pas ne pas communiquer »

La PNL propose de prendre en compte toutes les manières de communiquer, qu’elles soient « verbales » ou « non verbales ».

Pour pratiquer la PNL, ces principes sont essentiels et représentent une éthique. Ils manifestent l’acceptation de l’Autre et sont préalables à une écoute vraie, et par là-même, à tout changement.

Ce que j’en pense

Je pense que c’est une technique révolutionnaire élaborée par deux génies, qui ont su rendre simples et accessibles, des fonctionnements très complexes de pensée et des stratégies de pensée, afin de créer un changement chez la personne d’une façon très ludique et concrète.

En résumé, une des techniques les plus remarquables qui m’ait été donnée de voir et certainement la plus efficace.