L’hypnose Ericksonienne

Définitions de l’hypnose

« État de vigilance modifiée (entre veille et sommeil) artificiellement provoqué, conduisant à un état de conscience modifiée caractérisé par une sensibilité accrue aux suggestions de l’opérateur ».

« C’est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, grâce à l’intervention d’une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant en relation avec l’accompagnateur. Ce « branchement » de la réaction d’orientation à la réalité extérieure, qui suppose un certain lâcher-prise, équivaut à une façon originale de fonctionner à laquelle on se réfère comme à un état. Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : par exemple des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient. »

Ericksonienne ?

Technique thérapeutique mise au point par le psychologue américain Milton Erickson (1902-1980) au cours des années 50. Particularité de cette technique : d’abord, le patient n’est pas passif, mais participe à sa mise en condition hypnotique.

Ensuite, le thérapeute ne fait pas de suggestions directes : il utilise des métaphores ou des récits pour que l’inconscient de son patient choisisse lui-même la solution à son problème.

Caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste, cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne : PNL, thérapies familiales, thérapies brèves.. etc.

Pour Milton Erickson, l’inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l’état hypnotique doit permettre de coopérer. L’inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L’hypnose ericksonienne a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution de la problématique.

Loin de l’hypnose classique et de l’hypnose de spectacle, l’hypnose vue par Erickson est une pratique avant tout intuitive. Pour arriver au résultat et contourner les résistances, Erickson a développé la communication inconsciente par les suggestions cachées et donc souvent invisibles pour le conscient. Profitant des ressources importantes, voire illimitées de l’inconscient, il en fait son allié dans l’évolution de la thérapie. Ainsi le symptôme est souvent utilisé dans le processus thérapeutique. L’hypnotiseur ericksonien sait aussi observer la communication inconsciente du patient et se servir de tout ce qui est à sa disposition pour provoquer le changement. De cette façon, un objectif peut être atteint très rapidement : l’hypnose ericksonienne est une thérapie brève (il suffit parfois d’une ou deux séances !) même pour des problèmes lourds et ce sans « rechutes » ou « substitution de symptôme ».

De la même façon, de nombreux effets hypnotiques (amnésie, rêves provoqués…) sont utilisés lorsqu’ils sont utiles.

Cette approche respecte le fonctionnement naturel de l’inconscient et du cerveau : à la fois simple et efficace.

PNL et Hypnose Ericksonienne

La PNL et l’hypnose ericksonienne sont extrêmement liées, la PNL étant issue du savoir faire d’Erickson.

Bandler et Grinder, fondateurs de la PNL, disent de ces deux méthodes : « A l’aide de tous les outils de la PNL, vous pouvez obtenir toutes les réactions que vous offre l’hypnose : les procédés traditionnels de l’hypnose sont très intéressants, mais c’est encore plus intéressant de combiner la PNL et l’hypnose…

Un hypnothérapeute ericksonien aura intérêt à utiliser la PNL, afin d’accélérer la maturation de la problématique, un PNListe aura intérêt à utiliser l’hypnose afin de retrouver les sources majeures de la problématique.

En résumé, l’une vous apportera une structure solide, un squelette à toute épreuve (l’hypnose), l’autre vous donnera les muscles d’un athlète (la PNL). De quoi aller encore plus loin que vous ne pouvez l’imaginer maintenant.

Champs d’application

-États dépressifs, dépression, déprime

-Troubles anxieux, angoisse

-Stress

-Insomnies, cauchemars

-Manque de confiance en soi

-Troubles sexuels

-Tocs, manies

-Phobies, phobies scolaires, sociales,.. etc.

-Travail sur le deuil

-Travail sur les violences et les séquelles de traumatisme

-Travail sur les dépendances (à une substance, à un objet ,à une personne..)

-Problèmes alimentaires

-Domaine médical : Migraines, préparation une intervention chirurgicale, la perception de la douleur, accouchement normal…

En résumé

Si vous avez l’impression que j’ai parlé en chinois, n’hésitez pas à me contacter, j’essaierai d’être plus claire et plus concise !!!